嚴家賢 2014/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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20.9 km | 02:14:17 | 06:24/km

日期: 2014-06-04 22:01 - 卡路里: 1414 Cal

Pace: 06'08" / 06'08" / 06'12" / 05'56" / 05'44" / 06'44" / 05'04" / 04'52" / 05'44" / 05'12" / 08'58" / 05'56" / 07'38" / 05'40" / 06'16" / 05'56" / 08'46" / 05'52" / 07'44" / 05'52" / 06'24" /

6月累積里程 : 130.89 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1916.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳順天, 雞小蛋和其他 17 人說推

·

柏生太神勇了...

2014-06-05 01:03 ·

1 個人推

嚴家賢勇個屁啦，全身都痛

2014-06-08 06:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	06'12"	00:18'28"
4	05'56"	00:24'24"
5	05'44"	00:30'08"
6	06'44"	00:36'52"
7	05'04"	00:41'56"
8	04'52"	00:46'48"
9	05'44"	00:52'32"
10	05'12"	00:57'44"
11	08'58"	01:06'42"
12	05'56"	01:12'38"
13	07'38"	01:20'16"
14	05'40"	01:25'56"
15	06'16"	01:32'12"
16	05'56"	01:38'08"
17	08'46"	01:46'54"
18	05'52"	01:52'46"
19	07'44"	02:00'30"
20	05'52"	02:06'22"
20.9	06'24"	02:12'26"

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