David Weng 翁明才 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:17:42 | 07:33/km

日期: 2019-09-12 21:20 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 15564 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'43" / 06'10" / 06'10" / 06'05" / 06'03" / 06'00" / 04'31" / 08'42" / 09'36" / 09'23" / 26'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'41" (+01'41")

1006 / 1006

198 / 65

2

06'14"

(13'58")

06'13" (+00'13")

1001 / 2008

170 / 94

3

06'10"

(20'08")

06'07" (+00'07")

1006 / 3014

169 / 96

4

06'04"

(26'12")

06'02" (+00'02")

1005 / 4019

168 / 98

5

06'03"

(32'15")

06'02" (+00'02")

1001 / 5021

168 / 98

展開計圈分析

新北市

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進度大落，多少追一點

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 劉耀文和其他 23 人說推

·

Jason Tang 早安！

❤～中秋佳節愉快，闔家平安歡樂～❤ 🤗

2019-09-13 06:21 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 早安😊

🍡🏖中秋佳節🥮愉快
運動愉快
天天開心😆🎈

2019-09-13 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'10"	00:13'53"
3	06'10"	00:20'03"
4	06'05"	00:26'08"
5	06'03"	00:32'11"
6	06'00"	00:38'11"
7	04'31"	00:42'42"
8	08'42"	00:51'24"
9	09'36"	01:01'00"
10	09'23"	01:10'23"
10.3	26'31"	01:17'42"

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朋友動態

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