6.1 km | 00:31:04 | 05:07/km日期: 2019-09-13 15:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'27" / 04'56" / 04'59" / 04'27" / 04'19" / 04'28" / 42'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'56" | 00:10'23" |
3 | 04'59" | 00:15'22" |
4 | 04'27" | 00:19'49" |
5 | 04'19" | 00:24'08" |
6 | 04'28" | 00:28'36" |
6.1 | 42'27" | 00:31'04" |