David Weng 翁明才 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

15.6 km | 01:44:57 | 06:43/km

日期: 2019-09-13 21:17 - 地點: 碧潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 18068 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'21" / 07'34" / 06'38" / 06'35" / 06'54" / 06'38" / 06'56" / 06'21" / 06'30" / 06'23" / 06'23" / 06'36" / 06'31" / 06'31" / 06'24" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+01'04")

1000 / 1000

184 / 72

2

07'35"

(15'00")

07'34" (+01'14")

1000 / 2001

189 / 69

3

06'38"

(21'38")

06'35" (+00'15")

1005 / 3006

170 / 88

4

06'39"

(28'17")

06'35" (+00'15")

1009 / 4015

169 / 89

5

06'54"

(35'11")

06'52" (+00'32")

1004 / 5020

174 / 83

展開計圈分析

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[一個人的跑旅]
好友，中秋節快樂！

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 劉耀文和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jason Tang 早安！

中秋連假，跑步愉快！

❤～享受山林野趣，勝過烤肉賞月～❤ 🤗

2019-09-14 05:49 ·

2 個人推

Tamama Tan 佳節愉快

2019-09-15 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'34"	00:14'55"
3	06'38"	00:21'33"
4	06'35"	00:28'08"
5	06'54"	00:35'02"
6	06'38"	00:41'40"
7	06'56"	00:48'36"
8	06'21"	00:54'57"
9	06'30"	01:01'27"
10	06'23"	01:07'50"
11	06'23"	01:14'13"
12	06'36"	01:20'49"
13	06'31"	01:27'20"
14	06'31"	01:33'51"
15	06'24"	01:40'15"
15.6	07'47"	01:44'57"

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