6.5 km | 00:36:20 | 05:35/km日期: 2019-09-14 08:50 - 地點: 健身房 - 平均心率: 136 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 04'35" / 04'28" / 04'34" / 05'25" / 07'01" / 04'29" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'15" (+03'47") | 504 / 6504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'28" | 00:09'03" |
| 3 | 04'34" | 00:13'37" |
| 4 | 05'25" | 00:19'02" |
| 5 | 07'01" | 00:26'03" |
| 6 | 04'29" | 00:30'32" |
| 6.5 | 08'17" | 00:34'43" |
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