5.1 km | 00:32:00 | 06:17/km日期: 2019-09-15 06:30 - 平均心率: 157 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'48" / 06'19" / 06'38" / 06'03" / 05'47" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 84 / 5084 |
欒樹開花黃蓋綠，悶熱小跑汗如雨
只是陪跑放慢速，怎知竟然飇心率
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.43 km 
母子鱷魚 跟上來 黑39 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'19" | 00:13'07" |
| 3 | 06'38" | 00:19'45" |
| 4 | 06'03" | 00:25'48" |
| 5 | 05'47" | 00:31'35" |
| 5.1 | 05'06" | 00:32'01" |
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