宇宙流浪人 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

宇宙流浪人台北市
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宇宙流浪人

2.4 km | 00:37:29 | 15:33/km

日期: 2019-09-12 09:45 - 地點: 天母古道＋夢幻湖 - 平均心率: 97 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 3328 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)

台北市

宇宙流浪人

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	16'07"	00:27'50"
2.4	23'31"	00:37'29"

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