yiwei 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
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0.7 km | 00:25:08 | 1.8 km/h

日期: 2019-09-15 17:31 - 地點: 蘇州-寒山寺 - 平均心率: 70 - 踏頻: 57 - 卡路里: 46 Cal

新竹

yiwei

·

20190915-蘇州半日遊-寒山寺
要逛完時才按表記錄...
#寒山寺
#楓橋夜泊
#月落烏啼霜滿天_江楓漁火對愁眠_姑蘇城外寒山寺_夜半鐘聲到客船。
#不打車_全坐公車
#蘇州半日遊_虎丘_寒山寺這兩個點也才逛一下午_以後真的要多點時間來逛
#來上海多次_就比較不知道要拍啥_但喜愛當秋季梧桐葉掉落道路的老舊街道_

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

呂理用, J 和其他 44 人說推

·

Judy 好讚的旅遊愉快!

2019-09-16 09:03 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	33'49"	00:25'08"

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