15.2 km | 01:14:54 | 04:55/km日期: 2019-09-18 17:35 - 地點: 南新街道/嘉新國中 - 天氣: 秋天的味道來了 - 平均心率: 140 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 13952 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'10" / 05'20" / 05'07" / 05'01" / 05'08" / 05'23" / 04'42" / 04'39" / 04'36" / 04'43" / 04'37" / 04'38" / 04'31" / 04'35" / 04'38" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+01'37") | 1004 / 1004 | 175 / 92 |
| 2 | | 05'18" (+00'46") | 1003 / 2008 | 182 / 103 |
| 3 | | 05'05" (+00'33") | 1006 / 3014 | 185 / 106 |
| 4 | | 05'01" (+00'29") | 1008 / 4023 | 186 / 106 |
| 5 | | 05'05" (+00'33") | 1009 / 5032 | 185 / 105 |
| 6 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 6033 | 184 / 100 |
| 7 | | 04'42" (+00'10") | 1007 / 7040 | 188 / 112 |
| 8 | | 04'34" (+00'02") | 1006 / 8046 | 189 / 115 |
| 9 | | 04'36" (+00'04") | 1009 / 9055 | 188 / 114 |
| 10 | | 04'38" (+00'06") | 1004 / 10060 | 188 / 114 |
| 11 | | 04'37" (+00'05") | 1007 / 11067 | 188 / 114 |
| 12 | | 04'34" (+00'02") | 1002 / 12070 | 189 / 115 |
| 13 | | 04'32" | 1004 / 13075 | 189 / 116 |
| 14 | | 04'33" (+00'01") | 1005 / 14080 | 189 / 115 |
| 15 | | 04'35" (+00'03") | 1009 / 15090 | 187 / 116 |
| 16 | | 04'52" (+00'20") | 201 / 15292 | 183 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 601.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'20" | 00:11'30" |
| 3 | 05'07" | 00:16'37" |
| 4 | 05'01" | 00:21'38" |
| 5 | 05'08" | 00:26'46" |
| 6 | 05'23" | 00:32'09" |
| 7 | 04'42" | 00:36'51" |
| 8 | 04'39" | 00:41'30" |
| 9 | 04'36" | 00:46'06" |
| 10 | 04'43" | 00:50'49" |
| 11 | 04'37" | 00:55'26" |
| 12 | 04'38" | 01:00'04" |
| 13 | 04'31" | 01:04'35" |
| 14 | 04'35" | 01:09'10" |
| 15 | 04'38" | 01:13'48" |
| 15.2 | 05'27" | 01:14'54" |
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