7.1 km | 00:39:23 | 05:31/km日期: 2019-09-18 18:24 - 平均心率: 163 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'42" / 05'43" / 08'40" / 05'38" / 05'37" / 05'27" / 05'03" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'23") | 261 / 1261 |
| 3 | | 05'40" (+01'11") | 435 / 1696 |
| 4 | | 05'37" (+01'08") | 409 / 2106 |
| 5 | | 05'39" (+01'10") | 414 / 2520 |
| 6 | | 05'45" (+01'16") | 413 / 2934 |
| 7 | | 05'27" (+00'58") | 434 / 3368 |
| 8 | | 05'40" (+01'11") | 407 / 3775 |
| 9 | | 05'40" (+01'11") | 422 / 4198 |
| 10 | | 05'44" (+01'15") | 413 / 4611 |
| 11 | | 05'28" (+00'59") | 425 / 5037 |
| 12 | | 05'22" (+00'53") | 422 / 5460 |
| 13 | | 05'25" (+00'56") | 426 / 5886 |
| 14 | | 05'26" (+00'57") | 207 / 6093 |
| 15 | | 05'27" (+00'58") | 206 / 6299 |
| 16 | | 05'09" (+00'40") | 423 / 6722 |
| 17 | | 04'29" | 408 / 7131 |
| 18 | | 03'32" | 6 / 7138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'43" | 00:11'25" |
| 3 | 08'40" | 00:20'05" |
| 4 | 05'38" | 00:25'43" |
| 5 | 05'37" | 00:31'20" |
| 6 | 05'27" | 00:36'47" |
| 7 | 05'03" | 00:41'50" |
| 7.1 | 03'58" | 00:42'23" |
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