6.9 km | 00:32:44 | 04:42/km日期: 2013-01-18 22:36 - 天氣: 冷 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 04'03" / 05'08" / 04'57" / 04'50" / 04'53" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 655 / 655 |
| 2 | | 05'12" (+01'51") | 643 / 1299 |
| 3 | | 05'08" (+01'47") | 649 / 1948 |
| 4 | | 04'57" (+01'36") | 662 / 2610 |
| 5 | | 04'53" (+01'32") | 647 / 3258 |
| 6 | | 04'52" (+01'31") | 659 / 3917 |
| 7 | | 04'51" (+01'30") | 644 / 4562 |
| 8 | | 04'47" (+01'26") | 656 / 5219 |
| 9 | | 04'42" (+01'21") | 643 / 5863 |
| 10 | | 04'31" (+01'10") | 652 / 6515 |
測試腳恢復的程度，還好這樣的距離是不會痛地^^
XT持續開跑時亂入~~~
1月累積里程 :
84.53 km 
ASICS GEL-BLUR33 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 05'08" | 00:09'11" |
| 3 | 04'57" | 00:14'08" |
| 4 | 04'50" | 00:18'58" |
| 5 | 04'53" | 00:23'51" |
| 6 | 04'41" | 00:28'32" |
| 6.9 | 04'26" | 00:32'44" |
展開計圈分析
留言 
