5.2 km | 00:43:23 | 08:22/km日期: 2019-09-04 20:14 - 平均心率: 136 - 卡路里: 261 Cal - 總步數: 8380 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'15" / 08'21" / 08'16" / 08'46" / 08'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'12" (+00'01") | 1007 / 1007 | 183 / 66 |
| 2 | | 08'22" (+00'11") | 1008 / 2016 | 191 / 62 |
| 3 | | 08'11" | 1007 / 3023 | 197 / 61 |
| 4 | | 08'39" (+00'28") | 1002 / 4025 | 200 / 57 |
| 5 | | 08'16" (+00'05") | 1006 / 5032 | 192 / 62 |
| 6 | | 07'35" | 184 / 5216 | 191 / 68 |
TMD-白隊
復健跑跑+快走，我盡力快快快
#實驗不喝含糖飲料Day4
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.33 km 
Mizuno Rider 20 布魯 累積 :
327.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 08'21" | 00:16'36" |
| 3 | 08'16" | 00:24'52" |
| 4 | 08'46" | 00:33'38" |
| 5 | 08'15" | 00:41'53" |
| 5.2 | 08'08" | 00:43'23" |
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