石崇崇 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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3.2 km | 00:23:19 | 07:13/km

日期: 2019-09-20 20:44 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'35" / 07'10" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'26")

1000 / 1000

2

07'09"

(14'44")

07'09"

1000 / 2000

3

01'34"

(16'19")

06'56"

227 / 2227

9月累積里程 : 237.04 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'10"	00:14'45"
2.2	06'57"	00:16'20"

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