毛利人 2014/07/14 訓練日誌

毛利人新竹
ID 1458

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毛利人

22.6 km | 02:15:43 | 05:59/km

日期: 2014-07-14 13:33 - 地點: 經國公園 - 天氣: 盛暑的午後 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 06'19" / 06'19" / 06'09" / 06'14" / 06'19" / 06'07" / 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'49" / 05'50" / 06'08" / 06'05" / 06'04" / 06'07" / 06'08" / 05'55" / 05'46" / 05'44" / 05'43" / 05'35" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

40'34"

(40'34")

06'16" (+00'26")

6466 / 6466

31'36"

(01:12'10")

05'50"

5406 / 11872

31'50"

(01:44'00")

06'05" (+00'15")

5220 / 17092

31'43"

(02:15'43")

05'43"

5537 / 22630

太陽、熱氣、暑氣，午後的公園，只有我一個人，一個瘋子在跑步。預計跑15K就好，跑著跑著，在10K時，有點想不跑，不過還是繼續跑。跑著跑著，好像也還好，沒有前一次完全跑步下去的感覺，儘管體感溫度不斷攀升，但或許是台南星光馬的鍛鍊，覺得這樣的溫度，相對...還好。

所以就一步一步慢慢的跑著，只要不停下來，總能跑完的。抱持這樣的想法，一不小心，就跑到高標，真開心！又完成一次不可能的任務。

7月累積里程 : 335.49 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2382.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

璞兒, iceman 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'19"	00:12'35"
3	06'19"	00:18'54"
4	06'09"	00:25'03"
5	06'14"	00:31'17"
6	06'19"	00:37'36"
7	06'07"	00:43'43"
8	05'53"	00:49'36"
9	05'54"	00:55'30"
10	05'48"	01:01'18"
11	05'49"	01:07'07"
12	05'50"	01:12'57"
13	06'08"	01:19'05"
14	06'05"	01:25'10"
15	06'04"	01:31'14"
16	06'07"	01:37'21"
17	06'08"	01:43'29"
18	05'55"	01:49'24"
19	05'46"	01:55'10"
20	05'44"	02:00'54"
21	05'43"	02:06'37"
22	05'35"	02:12'12"
22.6	05'34"	02:15'43"