7.0 km | 00:40:41 | 05:48/km日期: 2019-09-21 12:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'38" / 06'06" / 06'09" / 05'46" / 05'31" / 05'20" / 05'10" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'42" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.43 km 
HOKAONEONE napali 累積 :
365.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'06" | 00:12'44" |
| 3 | 06'09" | 00:18'53" |
| 4 | 05'46" | 00:24'39" |
| 5 | 05'31" | 00:30'10" |
| 6 | 05'20" | 00:35'30" |
| 7 | 05'10" | 00:40'40" |
| 7.0 | 03'18" | 00:40'42" |
展開計圈分析
留言 
