Irene Chiang 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Chiang 新竹
ID 135043

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4.8 km | 00:35:48 | 07:30/km

日期: 2014-07-03 19:58 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 06'00" / 06'06" / 13'45" / 05'38" / 05'38" /

新竹

Irene Chiang

今天一開始只有這幾隻小貓

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新竹

Irene Chiang

做完核心變這麼多多多多人

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中間緩跑跟阿瑋還有小茜一起跑跑,很開心
最後的5圈,阿瑋隊長幫我們配5'40"就讓我跑到快吐了
小茜陪我一起跑,她很棒哦~最後還有力氣衝

7月累積里程 : 75.73 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 652.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 別偷懶⋯ 和其他 37 人說推

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觀看另 2 則留言

鍾蒍任妳和美庭夜跑都在跑運動場喔？

2014-07-05 07:21 ·

Irene Chiang Wei Jen Chung 對哦~我們平常都在竹北操場練^^

2014-07-07 10:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'06"	00:12'06"
3	13'45"	00:25'51"
4	05'38"	00:31'29"
4.8	05'38"	00:35'48"

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