歐陽 2019/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.7 km | 00:35:19 | 05:18/km

日期: 2019-09-21 16:59 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'43" / 05'19" / 05'14" / 05'06" / 05'11" / 05'12" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'18"

(11'01")

05'18" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'15")

05'14" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'22")

05'06"

1000 / 4000

5

05'10"

(26'33")

05'10" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 105.07 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 1098.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

芳修（河馬跑不快）, 劉宗學和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	05'14"	00:16'16"
4	05'06"	00:21'22"
5	05'11"	00:26'33"
6	05'12"	00:31'45"
6.7	05'24"	00:35'20"

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