5.1 km | 00:53:02 | 10:20/km日期: 2019-09-20 20:07 - 地點: 卡達掐專用道 - 天氣: 晚 - 平均心率: 97 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'12" / 10'16" / 09'07" / 09'42" / 19'20" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'16" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'16" (+03'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'00" (+01'54") | 133 / 5133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
170.78 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1263.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 10'16" | 00:20'28" |
| 3 | 09'07" | 00:29'35" |
| 4 | 09'42" | 00:39'17" |
| 5 | 19'20" | 00:58'37" |
| 5.1 | 10'57" | 01:00'05" |
留言 
