6.5 km | 00:50:14 | 07:41/km日期: 2019-09-18 19:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'50" / 07'17" / 08'17" / 07'23" / 07'20" / 07'17" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+00'01") | 530 / 6530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.41 km 
adidas SOLAR GLIDE 累積 :
882.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 07'17" | 00:16'07" |
| 3 | 08'17" | 00:24'24" |
| 4 | 07'23" | 00:31'47" |
| 5 | 07'20" | 00:39'07" |
| 6 | 07'17" | 00:46'24" |
| 6.5 | 07'17" | 00:50'16" |
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