Wilson Lock 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.3 km | 00:59:16 | 05:43/km

日期: 2014-07-14 20:55 - 地點: TKO - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 05'38" / 05'46" / 05'47" / 05'35" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 05'52" / 05'35" / 05'40" /

7月累積里程 : 135.41 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, Io 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'38"	00:11'24"
3	05'46"	00:17'10"
4	05'47"	00:22'57"
5	05'35"	00:28'32"
6	05'49"	00:34'21"
7	05'47"	00:40'08"
8	05'43"	00:45'51"
9	05'52"	00:51'43"
10	05'35"	00:57'18"
10.3	05'39"	00:59'16"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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