10.0 km | 01:11:11 | 07:06/km日期: 2019-09-23 18:51 - 平均心率: 139 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'52" / 07'10" / 07'14" / 07'38" / 08'31" / 06'56" / 06'44" / 06'35" / 06'33" / 05'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'30" (+02'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'42" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
252.53 km 
Nike ZOOM Fly FK 藍9 累積 :
781.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'10" | 00:15'02" |
| 3 | 07'14" | 00:22'16" |
| 4 | 07'38" | 00:29'54" |
| 5 | 08'31" | 00:38'25" |
| 6 | 06'56" | 00:45'21" |
| 7 | 06'44" | 00:52'05" |
| 8 | 06'35" | 00:58'40" |
| 9 | 06'33" | 01:05'13" |
| 10 | 05'52" | 01:11'05" |
| 10.0 | 04'45" | 01:11'11" |
展開計圈分析
留言 
