11.3 km | 00:59:55 | 05:16/km日期: 2019-09-25 20:48 - 地點: 跑個大圈的 - 天氣: 涼爽有風 - 平均心率: 163 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'06" / 05'28" / 05'17" / 04'57" / 05'29" / 05'27" / 05'07" / 04'52" / 05'38" / 05'09" / 05'19" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" (+00'18") | 346 / 11346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.74 km 
3代母子鱷 ㄚ拖淺黃 累積 :
1000.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'28" | 00:10'34" |
| 3 | 05'17" | 00:15'51" |
| 4 | 04'57" | 00:20'48" |
| 5 | 05'29" | 00:26'17" |
| 6 | 05'27" | 00:31'44" |
| 7 | 05'07" | 00:36'51" |
| 8 | 04'52" | 00:41'43" |
| 9 | 05'38" | 00:47'21" |
| 10 | 05'09" | 00:52'30" |
| 11 | 05'19" | 00:57'49" |
| 11.3 | 05'11" | 00:59'37" |
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