蘇彥賢 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
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21.1 km | 01:44:35 | 04:57/km

日期: 2019-09-22 16:29 - 地點: 河提 - 卡路里: 1159 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'05" / 04'47" / 05'01" / 04'58" / 04'56" / 04'51" / 05'06" / 04'55" / 04'48" / 04'51" / 04'55" / 04'50" / 04'51" / 05'11" / 04'50" / 04'53" / 04'56" / 04'52" / 05'01" / 05'05" / 05'14" / 05'54" /

基本訓練

9月累積里程 : 94.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

林長緯, 莊英超和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'47"	00:09'52"
3	05'01"	00:14'53"
4	04'58"	00:19'51"
5	04'56"	00:24'47"
6	04'51"	00:29'38"
7	05'06"	00:34'44"
8	04'55"	00:39'39"
9	04'48"	00:44'27"
10	04'51"	00:49'18"
11	04'55"	00:54'13"
12	04'50"	00:59'03"
13	04'51"	01:03'54"
14	05'11"	01:09'05"
15	04'50"	01:13'55"
16	04'53"	01:18'48"
17	04'56"	01:23'44"
18	04'52"	01:28'36"
19	05'01"	01:33'37"
20	05'05"	01:38'42"
21	05'14"	01:43'56"
21.1	05'49"	01:44'35"

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