4.0 km | 00:34:39 | 08:42/km日期: 2019-09-25 21:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'11" / 08'44" / 08'28" / 08'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+01'55") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'11" (+01'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'06" (+01'51") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'22" (+01'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'34" (+01'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'19" (+01'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'18" (+01'03") | 435 / 3435 |
| 8 | | 07'15" | 22 / 3458 |
| 9 | | 08'27" (+01'12") | 118 / 3577 |
| 10 | | 07'44" (+00'29") | 21 / 3598 |
| 11 | | 09'04" (+01'49") | 110 / 3708 |
| 12 | | 08'04" (+00'49") | 20 / 3729 |
| 13 | | 08'51" (+01'36") | 112 / 3842 |
| 14 | | 07'37" (+00'22") | 21 / 3864 |
| 15 | | 08'44" (+01'29") | 114 / 3978 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 08'44" | 00:17'55" |
| 3 | 08'28" | 00:26'23" |
| 4.0 | 08'27" | 00:34'40" |
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