劉得凡 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

197 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:18:13 | 05:12/km

日期: 2014-07-14 18:13 - 地點: 南港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'27" / 05'32" / 05'51" / 05'23" / 05'12" / 05'08" / 05'03" / 04'59" / 05'07" / 05'07" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 04'45" / 04'45" / 20'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:18'08"

(01:18'08")

05'09"

15125 / 15125

7月累積里程 : 373.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

Doreen Lin, 維妮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'32"	00:10'59"
3	05'51"	00:16'50"
4	05'23"	00:22'13"
5	05'12"	00:27'25"
6	05'08"	00:32'33"
7	05'03"	00:37'36"
8	04'59"	00:42'35"
9	05'07"	00:47'42"
10	05'07"	00:52'49"
11	05'02"	00:57'51"
12	05'06"	01:02'57"
13	05'06"	01:08'03"
14	04'45"	01:12'48"
15	04'45"	01:17'33"
15.0	20'12"	01:18'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h