Vivian Chen 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Chen 新北市
ID 370903

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2.0 km | 00:19:42 | 09:41/km

日期: 2019-09-29 18:03 - 平均心率: 128 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'14" / 10'09" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'21"

(15'21")

09'32"

1609 / 1609

2

04'21"

(19'42")

10'17" (+00'45")

423 / 2032

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 41.26 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Kuan Jiang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	10'09"	00:19'23"
2.0	09'45"	00:19'42"

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