Henri 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Henri 新北市
ID 277557

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1.8 km | 00:10:32 | 05:53/km

日期: 2019-09-25 14:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 10'35" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

04'27"

(10'32")

05'38"

790 / 1790

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 213.92 km

Ascis Tartherzeal 5 累積 : 269.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'35"	00:10'35"
1.8	07'41"	00:16'40"

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