戴志龍 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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5.0 km | 00:24:19 | 04:51/km

日期: 2019-09-25 18:41 - 地點: 有恆路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4366 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59%

Pace: 05'20" / 04'52" / 04'22" / 04'11" / 05'27" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'17" (+01'08")

1007 / 1007

177 / 106

2

04'52"

(10'12")

04'49" (+00'40")

1007 / 2015

178 / 116

3

04'22"

(14'34")

04'21" (+00'12")

1001 / 3017

181 / 126

4

04'11"

(18'45")

04'09"

1004 / 4021

184 / 130

5

05'30"

(24'15")

05'28" (+01'19")

1004 / 5025

177 / 103

9月累積里程 : 302.16 km

Nike zoom elite 9 累積 : 778.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 倪偉堯和其他 14 人說推

·

Gordon sung 晚安喔

2019-09-25 19:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'52"	00:10'12"
3	04'22"	00:14'34"
4	04'11"	00:18'45"
5	05'27"	00:24'12"
5.0	09'11"	00:24'19"

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