8.0 km | 01:06:16 | 08:16/km日期: 2019-10-02 09:16 - 平均心率: 100 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 08'48" / 08'27" / 08'05" / 07'33" / 08'23" / 08'29" / 09'20" / 08'35" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'35" (+01'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'50" | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 92~112 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 112~126 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 126~130 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 130~138 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 138~142 | 97.5~100% |
最大心率為142 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
87.12 km Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 :
18264.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'27" | 00:17'15" |
3 | 08'05" | 00:25'20" |
4 | 07'33" | 00:32'53" |
5 | 08'23" | 00:41'16" |
6 | 08'29" | 00:49'45" |
7 | 09'20" | 00:59'05" |
8 | 08'35" | 01:07'40" |
8.0 | 03'51" | 01:07'41" |