4.6 km | 00:57:02 | 12:26/km日期: 2019-09-29 20:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 12'19" / 11'31" / 11'38" / 12'05" / 16'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 11'31" | 00:23'50" |
3 | 11'38" | 00:35'28" |
4 | 12'05" | 00:47'33" |
4.6 | 16'09" | 00:57'02" |