漢克貝 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

漢克貝新北市
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0.4 km | 00:04:17 | 10:28/km

日期: 2019-10-02 20:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 10'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 238.94 km

New Balance 服部半藏 (Hanzo S) 累積 : 794.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

發哥, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	10'27"	00:04'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"