6.6 km | 00:46:29 | 07:02/km日期: 2014-07-07 05:44 - 地點: 大湖公園-公共電視台 - 天氣: 早上還是有點熱~ - 平均心率: 95 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 06'41" / 06'44" / 07'06" / 07'20" / 06'59" / 07'20" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'44" (+00'04") | 1010 / 2017 |
| 3 | | 07'07" (+00'27") | 1004 / 3021 |
| 4 | | 07'17" (+00'37") | 1011 / 4033 |
| 5 | | 06'59" (+00'19") | 1014 / 5047 |
| 6 | | 07'18" (+00'38") | 1010 / 6057 |
| 7 | | 07'21" (+00'41") | 536 / 6594 |
偷懶很久了... 晚上實在太熱，又要陪小孩...那就早起來跑步吧!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
50.69 km 
NIKE LUNARGLIDE+5 累積 :
143.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'44" | 00:13'25" |
| 3 | 07'06" | 00:20'31" |
| 4 | 07'20" | 00:27'51" |
| 5 | 06'59" | 00:34'50" |
| 6 | 07'20" | 00:42'10" |
| 6.6 | 07'15" | 00:46'29" |
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