10.1 km | 00:59:35 | 05:52/km日期: 2019-10-05 22:10 - 總爬升: 207 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 162 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'10" / 05'45" / 06'07" / 05'42" / 06'04" / 05'41" / 05'49" / 05'46" / 05'32" / 05'20" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'51") | 1002 / 1002 | 185 / 85 |
2 | | 05'48" (+00'22") | 1001 / 2003 | 188 / 91 |
3 | | 06'14" (+00'48") | 1002 / 3005 | 185 / 86 |
4 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 4006 | 186 / 93 |
5 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 5007 | 185 / 87 |
6 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 6007 | 186 / 93 |
7 | | 06'03" (+00'37") | 1001 / 7009 | 184 / 89 |
8 | | 05'46" (+00'20") | 1002 / 8011 | 186 / 92 |
9 | | 05'37" (+00'11") | 1003 / 9015 | 185 / 95 |
10 | | 05'26" | 1000 / 10016 | 185 / 99 |
11 | | 05'13" | 108 / 10124 | 187 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.89 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'45" | 00:11'55" |
3 | 06'07" | 00:18'02" |
4 | 05'42" | 00:23'44" |
5 | 06'04" | 00:29'48" |
6 | 05'41" | 00:35'29" |
7 | 05'49" | 00:41'18" |
8 | 05'46" | 00:47'04" |
9 | 05'32" | 00:52'36" |
10 | 05'20" | 00:57'56" |
10.1 | 13'11" | 00:59'35" |