Ullrich Jan 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ullrich Jan 台北市
ID 233615

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4.6 km | 00:28:48 | 06:18/km

日期: 2019-08-09 06:07 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4802 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm

Pace: 05'53" / 06'10" / 06'15" / 06'35" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51"

1005 / 1005

168 / 101

2

06'10"

(12'03")

06'09" (+00'18")

1000 / 2006

167 / 96

3

06'15"

(18'18")

06'13" (+00'22")

1002 / 3009

168 / 95

4

06'40"

(24'58")

06'35" (+00'44")

1011 / 4020

165 / 91

5

03'50"

(28'48")

06'42" (+00'51")

571 / 4591

162 / 91

8月累積里程 : 16.92 km

MIZUNO WAVE CREATION 11 累積 : 160.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'10"	00:12'03"
3	06'15"	00:18'18"
4	06'35"	00:24'53"
4.6	06'51"	00:28'48"

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朋友動態

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