黃文隆 2019/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃文隆 --
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13.2 km | 01:36:02 | 07:15/km

日期: 2019-10-07 05:21 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'38" / 06'53" / 07'37" / 06'08" / 06'04" / 07'39" / 06'25" / 06'56" / 06'13" / 06'51" / 06'43" / 06'27" / 07'37" / 11'48" /

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黃文隆

·

基本訓練

10月累積里程 : 202.18 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李怡樺, 郭子容和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'38"	00:11'38"
2	06'53"	00:18'31"
3	07'37"	00:26'08"
4	06'08"	00:32'16"
5	06'04"	00:38'20"
6	07'39"	00:45'59"
7	06'25"	00:52'24"
8	06'56"	00:59'20"
9	06'13"	01:05'33"
10	06'51"	01:12'24"
11	06'43"	01:19'07"
12	06'27"	01:25'34"
13	07'37"	01:33'11"
13.2	11'52"	01:36'01"

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