葉竹山 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.3 km | 00:33:33 | 06:17/km

日期: 2019-10-08 06:06 - 地點: 竹山 - 天氣: 秋高氣爽 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'34" / 05'51" / 06'10" / 06'23" / 06'27" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'35")

998 / 998

2

05'52"

(12'20")

05'53"

994 / 1992

3

06'15"

(18'35")

06'09" (+00'16")

1013 / 3006

4

06'23"

(24'58")

06'23" (+00'30")

999 / 4006

5

06'27"

(31'25")

06'27" (+00'34")

998 / 5005

6

01'55"

(33'20")

06'17" (+00'24")

304 / 5309

南投

葉竹山

白鷺鷥遇見你就展翅高飛

·

p.1 還沒跑完自動上傳~~~🙄
繼續🏃🏃

10月累積里程 : 168.46 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 5 years ago

🍎五香乖乖😷, 阿誠和其他 53 人說推

·

觀看另 17 則留言

鄭淑華竹山大哥晚安唷！跑步愉快，天天開心

2019-10-08 22:59 ·

1 個人推

鱷魚公主美拍

2019-10-09 18:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'51"	00:12'25"
3	06'10"	00:18'35"
4	06'23"	00:24'58"
5	06'27"	00:31'25"
5.3	06'11"	00:33'20"

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