10.0 km | 01:01:16 | 06:07/km日期: 2019-10-07 18:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'56" / 06'02" / 06'05" / 07'00" / 05'49" / 06'30" / 06'17" / 06'03" / 06'00" / 06'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.67 km 
Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
1711.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'02" | 00:11'58" |
| 3 | 06'05" | 00:18'03" |
| 4 | 07'00" | 00:25'03" |
| 5 | 05'49" | 00:30'52" |
| 6 | 06'30" | 00:37'22" |
| 7 | 06'17" | 00:43'39" |
| 8 | 06'03" | 00:49'42" |
| 9 | 06'00" | 00:55'42" |
| 10 | 06'26" | 01:02'08" |
| 10.0 | 05'09" | 01:02'10" |
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