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    葉竹山 南投
    ID 290761
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉竹山
    5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km
    日期: 2019-10-08 07:10 - 地點: 竹山 - 天氣: 旭日東升 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(38)
    Pace: 07'13" / 06'16" / 06'32" / 07'05" / 650'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'08"  (07'08")
    		07'12" (+00'56")988 / 988
    2
    06'21"  (13'29")
    		06'16"1012 / 2001
    3
    06'32"  (20'01")
    		06'31" (+00'15")1002 / 3003
    4
    07'05"  (27'06")
    		07'03" (+00'47")1002 / 4006
    5
    06'30"  (33'36")
    		06'28" (+00'12")1004 / 5010
    南投
    葉竹山
    路過白鷺鷥休息區
    · 留言

    p.2 繼續前進跑玩10k，速度越跑越慢、汗水越流越多…………見好就收🙃🙃

    10月累積里程 : 168.46 km 亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km
    Android - OPPO CPH1979 上傳 | 5 years ago
    🍎五香乖乖😷, 阿誠 和其他 61 人說推
    · 留言
    觀看另 36 則留言
    曾烽耿 竹山兄早安,晨跑運動愉快~
    2019-10-08 08:03 ·
     2 個人推
    Kelly🌸🌼 早安美景運動愉悅😄
    2019-10-08 08:14 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 早安哥~這樣真的很棒了！
    跑得健康最重要喔！ 😉
    2019-10-08 08:18 ·
     2 個人推
    Coffee 早上葉大大，越跑太陽越大汗水越流越多啊~
    不過跑完心情越來越好呦~
    2019-10-08 08:29 ·
     2 個人推
    葉文凱 葉兄早安～好天氣晨運好精神
    2019-10-08 08:31 ·
     1 個人推
    唐申霖 加油
    2019-10-08 08:38 ·
     1 個人推
    飛龍 葉大早安，周二涼涼天氣運動舒心愉快。
    2019-10-08 08:46 ·
     1 個人推
    咖啡茵 一早的10K,活力充沛喔！
    哥超讚的～～
    我wifi還沒買，下午會搞定的！這很重要⋯不然讓公司聯絡不到我，回來可能辦公桌不見了😛

    祝 週二好心情😊💕☕️
    2019-10-08 09:08 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 竹山大哥早安💕
    2019-10-08 09:18 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 早安愉快😊
    2019-10-08 09:31 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 竹山哥,早安,運動愉快
    2019-10-08 09:31 ·
     1 個人推
    廖慧婷 大哥早安，開心跑跑就好
    2019-10-08 09:45 ·
     1 個人推
    葉英秋 大哥早安，運動快樂。
    2019-10-08 09:59 ·
     1 個人推
    Fanny 好多鳥～～
    2019-10-08 10:10 ·
     1 個人推
    金發黃 葉兄跑步快樂
    2019-10-08 10:25 ·
     1 個人推
    黃珠圓 阿就愛吃啊！整天吃個不停，怕肥得不成人形，跑步又會膝蓋疼痛，只好多多找其他的運動動動囉~
    2019-10-08 10:28 ·
     1 個人推
    碧玉/多練 葉大哥早安 運動愉快
    2019-10-08 10:45 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 哈哈！大哥不要虧我啦，我是弱咖。
    18^3是我磨練腳力的好地方啊😆
    2019-10-08 11:00 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快啊~
    2019-10-08 11:22 ·
     1 個人推
    鄭永成 午安葉兄！晨跑愉快
    2019-10-08 12:14 ·
     1 個人推
    邱志超 大哥
    午安
    跑步愉快
    2019-10-08 12:29 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，用餐運動愉快
    2019-10-08 12:41 ·
     1 個人推
    海神 讚喔
    2019-10-08 12:59 ·
     1 個人推
    孫提陞 午安，晨跑輕鬆愉快
    2019-10-08 12:59 ·
    Belle 退痠愉快竹山大哥
    2019-10-08 13:10 ·
     1 個人推
    彭日生 下午好，運動愉快👍
    2019-10-08 15:19 ·
     1 個人推
    宜靜💦 竹山的溫度好輕民24度
    跑起來一定很舒服的🤗
    2019-10-08 15:44 ·
     1 個人推
    陳向榮 揮汗愉快！
    2019-10-08 16:07 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 哥已經是很棒的了！你這般實力已經打垮很多人了~👍💪
    2019-10-08 17:01 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 兄弟，運動愉快！
    2019-10-08 20:17 ·
     1 個人推
    Angela1414 認真的葉大哥晚安👍👍👍
    2019-10-08 21:02 ·
     1 個人推
    鄭淑華 竹山大哥晚安唷！晨跑愉快，健康順心
    2019-10-08 22:58 ·
     1 個人推
    黃宏仲 竹山兄晚安 ！好美
    運動.快樂。
    2019-10-09 00:18 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快！
    2019-10-09 08:57 ·
     1 個人推
    何春發 葉兄早安！運動愉快！
    2019-10-09 10:23 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 哥 晚安 這樣出門才不會被認出來呀！
    2019-10-09 18:11 ·
     1 個人推
    音樂盒 哥這個月很認真喲👏👏👏


    雙🔟快樂🎇🎆🎇🎆🎇
    2019-10-10 02:21 ·
     1 個人推
    Ina 竹山哥真的好認真喔，小妹我汗顏了😅
    2019-10-10 11:20 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'16"00:13'29"
    306'32"00:20'01"
    407'05"00:27'06"
    5.006'25"00:33'36"

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