Kobashi Kenta 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kobashi Kenta 雲林
ID 261260

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1.1 km | 00:06:59 | 06:20/km

日期: 2019-10-10 08:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 1172 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'29" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'35"

1000 / 1000

179 / 99

2

01'23"

(06'59")

13'55" (+08'20")

99 / 1099

120 / 59

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 72.25 km

美津濃 J1GC180405 累積 : 7376.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

大叔, 洪大尾和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.1	15'01"	00:06'59"

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成績 : 03:46:01

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