4.5 km | 01:29:18 | 19:54/km日期: 2019-10-08 13:34 - 平均心率: 89 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 26'24" / 23'16" / 27'57" / 10'31" / 02'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'23" (+15'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'16" (+12'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'56" (+17'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'26" | 485 / 4485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'24" | 00:26'24" |
| 2 | 23'16" | 00:49'40" |
| 3 | 27'57" | 01:17'37" |
| 4 | 10'31" | 01:28'08" |
| 4.5 | 02'26" | 01:29'19" |
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