Sky Zhang 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sky Zhang 宜蘭
ID 442312

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5.8 km | 01:02:44 | 10:54/km

日期: 2019-09-14 19:31 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'14" / 11'41" / 11'06" / 07'19" / 09'29" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

12'13" (+04'52")

1000 / 1000

2

11'30"

(23'44")

11'31" (+04'10")

998 / 1998

3

11'11"

(34'55")

11'12" (+03'51")

998 / 2997

4

07'25"

(42'20")

07'21"

1008 / 4005

5

09'39"

(51'59")

09'33" (+02'12")

1009 / 5015

6

10'20"

(01:02'19")

13'54" (+06'33")

743 / 5758

9月累積里程 : 34.58 km

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TestRunner, 葉文凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	11'41"	00:23'55"
3	11'06"	00:35'01"
4	07'19"	00:42'20"
5	09'29"	00:51'49"
5.8	13'51"	01:02'19"

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