6.0 km | 00:40:28 | 06:42/km日期: 2019-10-10 23:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'51" / 05'21" / 05'34" / 05'47" / 06'33" / 09'06" / 32'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'00") | 2021 / 2021 |
| 2 | | 13'43" (+08'37") | 57 / 2078 |
| 3 | | 05'06" | 932 / 3011 |
| 4 | | 12'37" (+07'31") | 87 / 3098 |
| 5 | | 05'11" (+00'05") | 1027 / 4125 |
| 6 | | 12'29" (+07'23") | 186 / 4311 |
| 7 | | 05'12" (+00'06") | 1024 / 5336 |
| 8 | | 12'05" (+06'59") | 699 / 6036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
159.55 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'21" | 00:12'12" |
| 3 | 05'34" | 00:17'46" |
| 4 | 05'47" | 00:23'33" |
| 5 | 06'33" | 00:30'06" |
| 6 | 09'06" | 00:39'12" |
| 6.0 | 32'46" | 00:40'23" |
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