albert12357 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

albert12357 台中
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10.0 km | 00:56:48 | 05:40/km

日期: 2014-07-17 20:42 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 雨後濕但降溫 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'40" / 05'32" / 05'44" / 05'44" / 05'40" / 05'48" / 05'36" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 03'55" /

有始有終，才是好寶寶：渡假最後一跑。

回家，讓挫折變燃料；賦予奮鬥新的意義。

充滿電、加滿油，回台中之後，老子跟你拼了($$$$$$)。

7月累積里程 : 123.57 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1093.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

MO爸, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'32"	00:11'12"
3	05'44"	00:16'56"
4	05'44"	00:22'40"
5	05'40"	00:28'20"
6	05'48"	00:34'08"
7	05'36"	00:39'44"
8	05'48"	00:45'32"
9	05'40"	00:51'12"
10	05'32"	00:56'44"
10.0	03'47"	00:56'48"

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