羅章誠 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅章誠彰化
ID 50585

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10.7 km | 01:05:43 | 06:08/km

日期: 2014-07-20 17:50 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 07'47" / 05'14" / 05'15" / 04'58" / 05'02" / 05'15" / 05'23" / 05'55" / 06'06" / 05'55" / 06'08" / 06'11" / 06'11" / 06'15" / 06'11" / 06'25" / 06'13" / 08'32" /

基本訓練

7月累積里程 : 163.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Wen Jui Chen, yung 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'14"	00:13'01"
3	05'15"	00:18'16"
4	04'58"	00:23'14"
5	05'02"	00:28'16"
6	05'15"	00:33'31"
7	05'23"	00:38'54"
8	05'55"	00:44'49"
9	06'06"	00:50'55"
10	05'55"	00:56'50"
11	06'08"	01:02'58"
12	06'11"	01:09'09"
13	06'11"	01:15'20"
14	06'15"	01:21'35"
15	06'11"	01:27'46"
16	06'25"	01:34'11"
17	06'13"	01:40'24"
26.1	00'39"	01:46'22"

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