sam0922205 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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6.0 km | 00:33:57 | 05:38/km

日期: 2019-10-11 17:28 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'05" / 05'38" / 05'44" / 05'47" / 05'33" / 05'07" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'43")

05'37" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'44"

(17'27")

05'44" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'14")

05'46" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'47")

05'33" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 161.83 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'38"	00:11'43"
3	05'44"	00:17'27"
4	05'47"	00:23'14"
5	05'33"	00:28'47"
6	05'07"	00:33'54"
6.0	04'25"	00:33'57"

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