陳德宗 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳德宗台北市
ID 66368

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10.0 km | 01:11:42 | 07:10/km

天秤座線上馬

官方成績
日期	2019-10-12
成績	01:11:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

日期: 2019-10-12 08:32 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 205 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'24" (+01'00")

1029 / 1029

2

06'54"

(13'30")

06'52" (+01'28")

1003 / 2032

3

05'33"

(19'03")

05'30" (+00'06")

1007 / 3040

4

06'53"

(25'56")

06'52" (+01'28")

1000 / 4041

5

06'26"

(32'22")

06'24" (+01'00")

1005 / 5046

展開計圈分析

賽前宣言: 以賽代訓

賽後評分: ok
給 5 星

10月累積里程 : 112.27 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 哲仁和其他 6 人說推

·

呂理用晚安！恭喜線上馬10K順利完賽！

2019-10-12 22:03 ·

Tamama Tan 早安，運動愉快！

2019-10-13 08:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'48"	00:13'18"
3	05'35"	00:18'53"
4	06'52"	00:25'45"
5	06'27"	00:32'12"
6	07'31"	00:39'43"
7	07'30"	00:47'13"
8	05'30"	00:52'43"
9	06'50"	00:59'33"
10	05'31"	01:05'04"
11	05'23"	01:10'27"
11.1	05'31"	01:11'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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