羅凱宇 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
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5.4 km | 00:36:13 | 06:43/km

日期: 2019-10-11 17:20 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'05" / 07'06" / 06'53" / 06'21" / 06'15" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'01")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'20")

07'05" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'53"

(21'13")

06'53" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'21"

(27'34")

06'21" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'13"

(33'48")

06'13"

1000 / 5000

6

02'24"

(36'13")

06'18" (+00'05")

383 / 5383

10月累積里程 : 157.77 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'06"	00:14'11"
3	06'53"	00:21'04"
4	06'21"	00:27'25"
5	06'15"	00:33'40"
5.4	06'15"	00:36'04"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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