黑糖粿 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

黑糖粿彰化
ID 150533

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20.3 km | 02:13:25 | 06:34/km

日期: 2014-07-20 06:23 - 總爬升: 375 m - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 08'12" / 05'40" / 05'53" / 05'05" / 05'00" / 05'30" / 05'33" / 06'08" / 07'36" / 08'30" / 08'34" / 07'10" / 05'49" / 07'04" / 06'41" / 07'03" / 05'44" / 05'30" / 06'18" / 07'39" / 10'08" /

彰化

黑糖粿

·

比上次快20分

7月累積里程 : 505.78 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

多運動, Kung 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	05'40"	00:13'52"
3	05'53"	00:19'45"
4	05'05"	00:24'50"
5	05'00"	00:29'50"
6	05'30"	00:35'20"
7	05'33"	00:40'53"
8	06'08"	00:47'01"
9	07'36"	00:54'37"
10	08'30"	01:03'07"
11	08'34"	01:11'41"
12	07'10"	01:18'51"
13	05'49"	01:24'40"
14	07'04"	01:31'44"
15	06'41"	01:38'25"
16	07'03"	01:45'28"
17	05'44"	01:51'12"
18	05'30"	01:56'42"
19	06'18"	02:03'00"
20	07'39"	02:10'39"
20.3	10'07"	02:13'25"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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