5.7 km | 00:33:14 | 05:51/km日期: 2019-10-13 06:06 - 平均心率: 90 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'02" / 05'54" / 05'48" / 05'43" / 05'43" / 04'38" / 02'05" / 01'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+04'42") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'00" (+04'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'50" (+04'29") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'58" (+04'37") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'38" (+04'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'56" (+04'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'47" (+04'26") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'38" (+04'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'41" (+04'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'45" (+04'24") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'37" (+04'16") | 500 / 5500 |
| 12 | | 02'25" (+01'04") | 500 / 6000 |
| 13 | | 01'37" (+00'16") | 500 / 6500 |
| 14 | | 02'32" (+01'11") | 500 / 7000 |
| 15 | | 01'21" | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 274.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'54" | 00:11'56" |
| 3 | 05'48" | 00:17'44" |
| 4 | 05'43" | 00:23'27" |
| 5 | 05'43" | 00:29'10" |
| 6 | 04'38" | 00:33'48" |
| 7 | 02'05" | 00:35'53" |
| 7.7 | 01'56" | 00:37'12" |
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