方一定 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

方一定台中
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恭喜完成了第 0 馬

2 H | 14.4 km | 08:19/km

WINGS FOR LIFE WORLD RUN

官方成績
日期	2014-05-04
成績	14.41 km
總名次	12866 / 35397
分組名次	369 / 2226
平均速度	08:19/km

官方證書

方一定

日期: 2014-05-04 08:00 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

台中

方一定

·

Wings for life world Run全世界為不能跑的人而跑, 被終點追著跑, 台灣於花蓮七星潭開跑 !跟著大家衝,雖然沒達到預定目標15Km, 但控制在6分速, 開心極了!

賽前宣言: 跑給終點追，加油！

賽後評分: 非常有意義的公益活動, 創意十足, 路線標示清楚, 交控很好 ! 後面接駁雖等待很久, 但工作人員非常熱心說明及安撫, 大家也就沒什麼怨言 !
給 5 星

5月累積里程 : 106.52 km

Nike Zoom Vomero +8 累積 : 878.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李紹宇, 王子誠和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'45"	00:11'50"
3	05'15"	00:17'05"
4	05'21"	00:22'26"
5	05'49"	00:28'15"
6	06'08"	00:34'23"
7	05'57"	00:40'20"
8	05'58"	00:46'18"
9	05'41"	00:51'59"
10	05'59"	00:57'58"
11	06'10"	01:04'08"
12	06'30"	01:10'38"
13	06'30"	01:17'08"
14	06'14"	01:23'22"
14.5	05'53"	01:26'07"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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